Penso molt amb la gent que ens ha deixat i també amb les persones que
han perdut familiars i no han pogut acomiadar-se d'ell de cap manera. Us
deixo enllaç d'un post on explicava les fases del dol.
Tota
aquesta gent que ha passat aquests moments tan dolorosos de perdre la
persona o persones que estimaven sense acomiadar-se'n, de bon segur han
sentit o senten dins seu, angoixa, ràbia, impotència, desolació i fins i
tot el pensament de què això que els hi ha passat és del tot injust i
que no hi ha dret de què passin fets com aquests.
Cal que no neguem el que està passant tant a nivell emocional
com psíquic, cal que reconeguem tot allò que sentim i si tenim
necessitat de plorar, cridar, enrabiar-nos, hem de deixar que això
passi- És del tot normal aquesta reacció i millor deixar-la anar que
tancar a dins nostre, ja que això ens farà baixar el sistema immunitari,
i en aquests moments, és el menys recomanable. Hem d'estar forts perquè
aquest virus està mutant per moments i els sanitaris van aprenent a
mesura que es troben els casos clínics i encara no han trobat la manera
com resoldre favorablement, la malaltia en el menys temps possible i amb
menys pèrdues humanes.
És normal que ens trobem malament, que
tinguem puges i baixes del nostre estat d'ànim, que ens sentim
indefensos, que els nostres pensaments vagin contínuament cap aquell
familiar, amic, que ens ha deixat i del qual no ens hem pogut acomiadar
com cal, per a ell i per a nosaltres.
Aquest buit per la pèrdua
d'un ser estimat ens durarà un temps i podria anar bé, fer com una mena
de cerimònia de comiat entre família/amics, una cerimònia que serà a
distància perquè tots els membres estan confinats cadascú a casa seva.
També aniria bé que cadascú escriguis una carta recordant tot el de bo que ens ha aportat aquella persona que ja no hi és, , quedar mitjançant eines digitals com potser skype, wats, telegram,
i determinar una hora perquè tots els íntims estiguin connectats i
expressar o llegir la carta i compartir les emocions o sentiments en
grup.
Una altra opció seria fer una roda, tots també a la mateixa
hora, cadascú a casa seva, és evident, encendre una espelma blanca o
varies, tot fent una roda i deixar fins que s'apagui i cadascú
individualment fer el comiat de la persona, que ja no hi és. Mès tard, podeu comentar entre vosaltres el que heu viscut o sentit.
També ens podria ajudar, posar música que sabíem que a ell/a, escoltava i tot pensant amb ell e manera positiva recordem els moments viscuts i el deixem marxar en pau.
Tot
i això de bon segur que quan tot aquest mal son hagi acabat cadascú
buscarà la manera de fer un acomiadament o una cerimònia que trobi
adequada o que necessiti per a completar el seu dol.
I sobretot,
no us enfonseu i no entreu en bucle, penseu que això ha vingut de fora i
vosaltres no heu pogut fer res millor, del que heu fet.
Petits consells:
- Expressa el que sents i el que penses amb gent de la teva confiança.
- Busca moments de pau i relaxat amb música o meditacions.
- Procura seguir amb les teves rutines per anar recuperant la tranquil·litat.
Si
necessites parlar amb mi, o penses que et puc acompanyar en aquest
moment, no dubtis a posar-te en contacte amb mi. A vegades sentir que
pots parlar amb confiança amb algú que t'escolta és molt necessari.
La teva Coach
Montserrat
2 comentaris:
Gràcies ♥️
Jo si que estic agraïda a tothom que em deixa comentaris al blog. Això m'ajuda a seguir endavant, sense flaquejar.
Gàcies,gràcies, gràcies.
Montserrat
Publica un comentari a l'entrada