Emocions i sensacions

Tots, en més o menys mesura hem sentit a parlar de les emocions i el que si puc dir, és que aquesta setmana molts de nosaltres les hem experimentat en carn pròpia. Tenim sis emocions en tots els humans que reconegudes com a bàsiques i que Paul Eckman després de moltes investigacions va concloure que eren: la por, l'alegria, la ràbia, la tristesa, el fàstic i la sorpresa.

Diumenge passat, molts vàrem viure personalment moltes d'aquestes emocions, l'alegria per anar a votar, la sorpresa de veure que teníem la policia que entrava als col·legis electorals, la por de veure i patir garrotades a tort i dret pel sol fet de voler anar a votar. Tota aquesta barreja d'emocions es palpaven i es veien en els diferents llocs on la gent va fer estada tot el dia, per tal de protegir aquelles urnes que significaven la voluntat d'un poble d'expressar el que volien Tothom hi podia dir la seva, un Si o un No.

La por, que en moltes ocasions ens avisa d'un perill imminent, era amb molts de nosaltres en aquells moments d'incertesa i dubtes, i la vàrem viure en directe, quan teníem els antiavalots preparats per entrar i emportar-se les urnes. En aquest cas, la por no ens va fer fugir sinó ans al contrari, estàvem allà junts i teníem el coratge suficient per defensar la nostra voluntat de votar.

De tot això ja ha passat una setmana, amb una vaga al mig i el dia d'avui tots sentim una barreja d'emocions que ens ha afectat personalment a les nostres vides com a individus i com a persones socials i professionals. Allò que defensàvem i que era positiu per a nosaltres, ha conviscut amb imatges molt negatives de comportaments passats de mida i ens ha portat a sentir emocions negatives com la ràbia, la indignació, la ira contraposant-se amb l'alegria que sentíem perquè havíem fet realitat allò que desitjàvem tots plegats.

Ara és l'hora de trobar-se amb la família, els amics i compartir bones experiències que són vitals per a les nostres vides. Alguna cosa tan senzilla com caminar, fer exercici, riure o distreure's és molt important per enfortir-nos tots plegats. També, algun petó i abraçada no hi estaria de més. Tots necessitem en certa mesura sentir-nos estimats.

Només cal dir, endavant i anem seguint el dia a dia amb la millor actitud i si hi posem un somriure, encara millor que millor.

Sigueu feliços, avui i sempre.
La teva Coach
Montserrat

Emociones y Sensaciones

Todos, en más o menos medida hemos oido a hablar de las emociones y puedo confirmar que esta semana muchos de nosotros las hemos experimentado en carne propia. Tenemos seis emociones en todos los humanos  reconocidas como básicas y que Paul Eckman después de muchas investigaciones concluyó que eran: el miedo, la alegría, la rabia, la tristeza, el asco y la sorpresa

El pasado domingo, muchos vivimos personalmente muchas de estas emociones, la alegría para ir a votar, la sorpresa de ver que teníamos la policía que entraba a los colegios electorales, el miedo de ver y sufrir varapalos a torcido y derecho por el solo hecho de querer ir a votar. Toda esta mezcla de emociones se palpaban y se veían en los diferentes lugares donde la gente hizo estancia todo el día, para proteger aquellas urnas que significaban la voluntad de un pueblo de expresar el que querían Todo el mundo podía decir la suya, uno Si o uno No.

El miedo, que en muchas ocasiones nos avisa de un peligro inminente, era con muchos de nosotros en aquellos momentos de incertidumbre y dudas, y la vivimos en directo, cuando teníamos los antidisturbios preparados para entrar y llevarse las urnas. En este caso, el miedo no nos hizo huir sino más bien al contrario, estábamos allá juntos y teníamos todos el coraje suficiente para defender nuestra voluntad de votar.

De todo esto ya ha pasado una semana, con una huelga en medio y actualmente todos sentimos una mezcla de emociones que nos han afectado personalmente en nuestras vidas como individuos y como personas sociales y profesionales. Aquello que defendíamos y que era positivo para nosotros, ha convivido con imágenes muy negativas de comportamientos excesivos y nos ha hecho sentir emociones negativas como la rabia, la indignación, la ira que se contrapone con la alegría que sentíamos porque habíamos hecho realidad aquello que deseábamos todos juntos, en paz y concordia.

Este momento que vivimos debe servirnos para encontrarnos con la familia, los amigos y compartir buenas experiencias que son vitales para nuestras vidas. Algo tan sencillo como andar, hacer ejercicio, reír o distraerse es muy importante para fortalecernos todos juntos. También, algún beso y abrazo no estaría de más. Todos necesitamos en cierta medida sentirnos queridos.

Sólo hay que decir, asigamos adelante viviendo nuestro dia a día con nuestra mejor actitud y si añadimos a ello una sonrisa, mejor que mejor.

Sed felices, hoy y siempre.
Tu Coach Personal
Montserrat 

Ens van fer creure


Bona tarda, avui recupero un escrit de John Lennon, que malgrat els anys que han passat continua essent vigent, ja que encara els mitjans de comunicació ens estan venent el tema de la mitja taronja. No seria hora de canviar aquesta cançó? Som persones adultes i sabem el que volem i el que no, tot i que en el camí, molts de nosaltres hem perdut vincles o parelles que fa que estiguem sols ara com ara, no saben ben bé perquè o sí que ho sabem i no ho volem fer explícit.

En el fons, tots volem trobar o estar amb la persona adequada i això no resulta gens fàcil, perquè tots i cadascun de nosaltres sóm del nostre pare i la nostra mare, i a vegades ni nosaltres mateixos ens entenem. Per tant, cada día ens costa més, trobar aquella persona amb la que voldries compartir el teu temps i els teus dies. Actualmente es parla molt de les relacions LAT, tot i que a la llarga el que la majoria vol o diu que vol, és tenir una persona al seu costat cada dia per compartir els bons moments i els que no ho són tant, amb algú de la teva confiança i estima i no només una estona o unes vacances. També hi ha els que fa anys que viuen junts i pensem cóm desfer aquest vincle, perquè els hi falta aire. Com veieu, resoldre el tema no és gens fàcil. 

Text de John Lennon
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Ens van fer creure que el "gran amor", només passa una vegada, generalment abans dels 30 anys. No ens van explicar que l'amor no és accionat, ni arriba en un moment determinat. Ens van fer creure que cadascun de nosaltres és la meitat d'una taronja, i que la vida només té sentit quan trobem l'altra meitat. No ens van explicar que ja naixem sencers, que ningú en la nostra vida mereix carregar a l'esquena, la responsabilitat de completar el que ens falta.



Les persones creixen a través de la gent. Si estem en bona companyia, és més agradable.

Ens van fer creure en una fórmula anomenada 'dos en un': dues persones pensant igual, actuant igual, que era això el que funcionava. No ens van explicar que això té nom: anul·lació. Que només sent individus amb personalitat pròpia, podrem tenir una relació saludable.

Ens van fer creure que el casament és obligatori i que els desitjos fora de terme, han de ser reprimits. Ens van fer creure que els bufons i prims són més estimats.

Ens van fer creure que només hi ha una fórmula per ser feliç, la mateixa per a tots, i els que escapen d'ella estan condemnats a la marginalitat. No ens van explicar que aquestes fórmules són equivocades, frustren a les persones, són alienants, i que podem intentar altres alternatives. Ah, tampoc ens van dir que ningú ens anava a dir tot això.

Cadascú ho va haver de descobrir sol. I així, quan estiguis molt enamorat de tu mateix, podràs ser molt feliç i t'enamoraràs d'algú'.

Vivim en un món on ens amaguem per fer l'amor ... ... encara que la violència es practica a plena llum del dia".

Quan hàgiu llegit tot el text sí que m'agradaria rebre el vostre parer o comentari.

Salutacions,
Montserrat, Coach Personal i Executiva. 

Nos hicieron creer 

Buenas tardes, hoy recupero un escrito de John Lennon, que a pesar de los años que han pasado continúa siendo vigente, puesto que aún hoy endia los medios nos están vendiendo el tema de la media naranja.¿No sería hora de cambiar esta canción? Somos persones adultas y sabemos lo  que queremos y lol que no, a pesar de que en el camino, muchos de nosotros hemos perdido vínculos o parejas y actualmente estemos solos, no sabemos 
muy bien porque o sí que lo sabemos y no lo queremos hacer explícito.

En el fondo, todos queremos encontrar o estar con la persona adecuada y esto no resulta nada fácil, porque todos y cada uno de nosotros somos de nuestro padre y nuestra madre, y a veces ni nosotros mismos nos entendemos. Por lo tanto, cada día nos cuesta más, encontrar aquella persona con la que querrías compartir tu tiempo y tus días. Actualmente se habla mucho las relaciones LAT, a pesar de que a la larga ll que la mayoría quiere o dice que quiere, es tener una persona a su lado cada día para compartir los buenos momentos y los que no lo son tanto, con alguien de tu confianza y aprecio y no sólo un rato o unas vacaciones como en este tipo de relacions. También están los que hace años que viven juntos y piensan en como deshacer este vínculo, porque les falta aire para respirar.  Cómo veis, resolver el tema no es nada fácil.

Texto de John Lennon
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Nos hicieron creer que el "gran amor", sólo pasa una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos explicaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado. Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos explicaron que ya nacemos enteros, que nadie en nuestra vida merece cargar a las espaldas, la responsabilidad de completar el que nos falta.

Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable.

Nos hicieron creer en una fórmula llamada 'dos en uno': dos personas pensante igual, actuando igual, que era esto el que funcionaba. No nos explicaron que esto tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.

Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término, tienen que ser reprimidos. Nos hicieron creer que los bufones y delgados son más estimados.

Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad. No nos explicaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienants, y que podemos intentar otras alternativas. Ah, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto.


Cada cual lo tuvo que descubrir solo. Y así, cuando estés muy enamorado de tú mismo, podrás ser muy feliz y te enamorarás de alguien'.

Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor ... ... aunque la violencia se practica a la luz del día del día".


Cuando hayáis leído todo el texto sí que me gustaría recibir vuestra opinión o comentario.

Saludos
Montserrat, Coach Personal y Ejecutiva
En els moments de crisis, només la imaginació és mès important que el coneixement.
Albert Einstein