Dissabte, 25 d'abril 2020

Quaranta-dos dies de confinament

Us vull fer un parell de preguntes, a veure quina és la vostra resposta:

1. Que indueix a la gent a dir que sí?
2. Com és que és tant difícil dir que no?

A vegades donem per fet que la gent sap dir que No, quan vol dir NO, tot i que no sempre ho fem. Ens costa dir no, perquè no sabem posar límits i tampoc sabem dir-ho adequadament.

Saber dir que no sense que et sentis culpable és una forma immillorable de reafirmar el teu propi jo i la teva autoestima. Dient que no a l'un altre estàs demostrant que tens personalitat i criteri. I tot això sense sentir-te culpable per la decisió que has pres.

Als meus tallers solc explicar que dir NO és fàcil, quan n'has après, ara bé requereix una mica de pràctica.

Cal que aprenguis dir que no sense necessitat de sentir-te culpable amb la decisió que has pres. La meva intenció també és que t'adonis que dir que no és a vegades tan necessari com dir que sí a algú. Perquè, encara que a molta gent li costa reconèixer-ho, els beneficis de dir que no són molts, ja que et permeten guanyar en respecte, seguretat així com reforçar la teva autoconfiança.

Quan sabem dir no, tenim clar que:

• Sabem el que volem i també el que no volem.
• Que decidim que és i que no és important per a nosaltres.
• Que no tenim por que l'altra s'enfadi i que no has d'acceptar perquè l'altra estigui content.
• Cal ser empàtic, no simpàtic.
• Accepta que no pots amb tot.
• Sigues rotund sense ser agressiu, tan important és dir que no, com la manera en què dius que no.

No donis excuses o mentides per dir NO, es descobreix més aviat a un mentider que a un coix. 

I ja saps, que m'encanta rebre els vostres comentaris, les vostres respostes, el vostre parer, ...així que ànims . I dues preguntetes:

- Que et costa mès dir si o dir No
- Si dius Si i volies dir NO, que és el que sents?

Ens veiem demà

La teva Coach

Montserrat