En aquesta situació que encara pot durar uns quants dies més, és molt important que tinguem uns hàbits o unes rutines diàries per tal de donar normalitat a aquest confinament, perquè els nostres pensaments no ens envaieixin i estem degudament ocupats/des.
Ja se que és difícil acostumar-se a estar tancat a casa les vint-i-quatre hores del dia a casa. Hi ha molta gent, que gairebé només és a casa per a dormir i encara poca estona i d'altres que esperen amb delit agafar la bossa de viatge i anar a rodar el món, per tant per ells i per a tots, establir uns hàbits és molt recomanable.
Si estem sols o soles, la responsabilitat és individual, en canvi si estem amb família, conve que aquesta adquisició d'hàbits jugui un paper fonamental entre tots els membres. Els nens solen imitar comportaments dels grans i en aquest cas, les escoles són tancades i no en poden ajudar. Per tant, als pares i mares, són els que han d'inculcar aquestes rutines en els seus fills. Tot això serà un valor pel dia de demà i farà que esdevinguin uns nens més tranquils, que aprenguin amb facilitat i que tinguin una forta autoestima i confiança en ells mateixos. També aquests nens gaudiran d'una autonomia envejable si els fem responsables de tasques de neteja, alimentació, jocs, deures, etc.
I ara bé el que és difícil, crear un nou hàbit, perquè normalment aquest l'assolim si el que fem va alineat amb el que volem o sigui ens agrada el que estem fent. Llavors no ens presenta cap dificultat de fer-ho, en canvi si és a l'inrevés, el nostre sabotejador estarà donant voltes totes l'estona.
Us dono unes pautes per tal d'aconseguir aquest nou hàbit,
- Comença a poc a poc
- Creat un pla d'acció o horari
- Mira de no sabotejar-te amb excuses de mal pagador,
- Pot penjar Pòsit groc a la paret per recordar
- Anota cada dia que aixis assolit el mateix..
- Fes-te un regal quan hagis assolit el que volies.
Hi ha estudis que diuen que s'aconsegueix adquirir hàbits en vint-i-un dies però també n'hi ha d'altres que diuen en seixanta o més. Sigui el que sigui, si no comences no ho sabràs.
Així que, ànims i endavant. A veure en quants dies ho assoleixes? Després ho comentes per aqui.
Gràcies.
La teva Coach
Montserrat
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada