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| Emocions, Valors, Coaching |
La por és una de les emocions bàsicament primàries i que han anat evolucionant en el temps, per tal d’adaptar-nos millor i que serveix per informar-nos d’un perill per a nosaltres o per les persones que estimem. És aquella sensació que tenim, davant una amenaça no esperada. La por, no tan sols la sentim sinó que també reaccionem davant d'ella, de diferents maneres, segons ens sentim oprimits, fastiguejats, humiliats, impotents, temorosos, espantats, etc.
La por té diferents maneres de presentar-se, en veiem algunes:
Por a les situacions imprevistes, por a les pèrdues de familiars o éssers estimats, por a la por, por a lo desconegut, por a morir, por a l’èxit, a por a la soledat, por al fracàs, por a determinats animals o coses, i altres pors que ara no recordo i que vosaltres vulgueu afegir.
Aquesta por, també ens produeix unes reaccions fisiològiques, com poden ser la suor, tremolors, dificultats per respirar, tensions musculars, mareig , una pujada d’adrenalina i d’altres, que són les que ens avisen i ens permet prendre precaucions o també afrontar els nostres límits davant una nova situació inesperada.
De totes maneres cal acceptar que tenim por, el fet de dir que no en tenim, no ens fa ni més bons ni més dolents. Tampoc cal anar amb una cuirassa i dir, jo no tinc por, jo sóc més valenta i més forta que ningú, ja que en els fons t’estàs amagant i les teves pors segueixen allà i si no les deixes sortir, fins i tot et poden fer emmalaltir. Així, que no t’ho recomano.
La por, apareixerà al llarg del teu camí de
vida, accepta-la com a companya de viatge i sobretot no et quedis a la zona
còmoda, la tan anomenada zona de confort i si afrontes les teves pors, de bon
segur en sortiràs content/a, reforçat/da i amb més energia. Tot és possible si tu
ho vols i et poses en moviment. L' acció és determinant per seguir endavant.
La teva Coach en Valors i Emocions
Montserrat
El Miedo
Vivimos unos momentos en que por determinadas situaciones, quieren que tengamos miedo de pensar, de hablar y de hacer, por eso hoy, he querido hablar de esta emoción.
El miedo es una de las emociones básicamente primarias que han ido evolucionando en el tiempo, para adaptarnos mejor y que sirve para informarnos de un peligro que nos acecha a nosotros o a las personas que mamos. Es una sensación que tenemos, ante una amenaza no esperada. El miedo, no tan sólo lo sentimos sino que también reaccionamos ante el, de diferentes maneras, según como nos sintamos oprimidos, fastidiados, humillados, impotentes, temerosos, asustados, etc.
El miedo tiene diferentes maneras de presentarse, vemos algunas:
Miedo a las situaciones imprevistas, miedo a las pérdidas de familiares o seres queridos, miedo al miedo, miedo a lo desconocido, miedo a morir, miedo al éxito, a miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo a determinados animales o cosas, y otros miedos que ahora no recuerdo y que vosotros podeis añadir.
Este miedo, nos produce reacciones fisiológicas, como pueden ser el sudor, temblores, dificultades para respirar, tensiones musculares, mareo , una subida de adrenalina y otros, que son los que nos avisan y nos permiten tomar precauciones o afrontar nuestros límites ante una nueva situación inesperada.
De todos modos hay que aceptar que tenemos miedo, el hecho de decir que no lo tenemos, no nos hace ni más buenos ni más malos. Tampoco debemos ir con una coraza permanente y decir, yo no tengo miedo, yo soy más valiente y más fuerte que nadie, puesto que en el fondo te estás escondiendo de alguna manera y tus miedos siguen allá si no los dejas salir, incluso puedes enfermar. Así, que no te lo recomiendo.
El miedo, aparecerá a lo largo de tu vida, acéptalo como compañero de viaje y te recomiendo no te quedes en la zona de confort y si afrontas tus miedos, saldrás contento/a, reforzado/a y con más energía. Todo es posible si tú lo quieres y te pones en movimiento. La acción es determinante para seguir adelante.
Tu Coach en Valores y Emociones
Montserrat
La teva Coach en Valors i Emocions
Montserrat
El Miedo
Vivimos unos momentos en que por determinadas situaciones, quieren que tengamos miedo de pensar, de hablar y de hacer, por eso hoy, he querido hablar de esta emoción.
El miedo es una de las emociones básicamente primarias que han ido evolucionando en el tiempo, para adaptarnos mejor y que sirve para informarnos de un peligro que nos acecha a nosotros o a las personas que mamos. Es una sensación que tenemos, ante una amenaza no esperada. El miedo, no tan sólo lo sentimos sino que también reaccionamos ante el, de diferentes maneras, según como nos sintamos oprimidos, fastidiados, humillados, impotentes, temerosos, asustados, etc.
El miedo tiene diferentes maneras de presentarse, vemos algunas:
Miedo a las situaciones imprevistas, miedo a las pérdidas de familiares o seres queridos, miedo al miedo, miedo a lo desconocido, miedo a morir, miedo al éxito, a miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo a determinados animales o cosas, y otros miedos que ahora no recuerdo y que vosotros podeis añadir.
Este miedo, nos produce reacciones fisiológicas, como pueden ser el sudor, temblores, dificultades para respirar, tensiones musculares, mareo , una subida de adrenalina y otros, que son los que nos avisan y nos permiten tomar precauciones o afrontar nuestros límites ante una nueva situación inesperada.
De todos modos hay que aceptar que tenemos miedo, el hecho de decir que no lo tenemos, no nos hace ni más buenos ni más malos. Tampoco debemos ir con una coraza permanente y decir, yo no tengo miedo, yo soy más valiente y más fuerte que nadie, puesto que en el fondo te estás escondiendo de alguna manera y tus miedos siguen allá si no los dejas salir, incluso puedes enfermar. Así, que no te lo recomiendo.
El miedo, aparecerá a lo largo de tu vida, acéptalo como compañero de viaje y te recomiendo no te quedes en la zona de confort y si afrontas tus miedos, saldrás contento/a, reforzado/a y con más energía. Todo es posible si tú lo quieres y te pones en movimiento. La acción es determinante para seguir adelante.
Tu Coach en Valores y Emociones
Montserrat
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